Vitamines après une greffe de cheveux : lesquelles privilégier pour optimiser la repousse ?
La greffe de cheveux est une intervention minutieuse qui offre des résultats durables… à condition de bien accompagner la repousse. Et parmi les gestes clés du post-opératoire, l’apport en vitamines joue un rôle essentiel. Certaines soutiennent la régénération du cuir chevelu, d’autres stimulent les follicules pileux ou renforcent la qualité des cheveux nouvellement implantés.
Mais quelles sont les vitamines réellement utiles ? Faut-il privilégier les compléments ? Y a-t-il des précautions à prendre ? Maison Marignan vous éclaire.
Pourquoi les vitamines sont-elles importantes après une greffe de cheveux ?
Après une greffe capillaire, votre cuir chevelu entre dans une phase de cicatrisation, suivie d’une phase de repos (effluvium télogène), puis d’une repousse progressive. Pour traverser ces étapes sereinement, l’organisme a besoin de nutriments essentiels.
Certaines vitamines agissent directement sur :
La microcirculation sanguine, indispensable à l’oxygénation des follicules greffés.
La production de kératine, composant principal du cheveu.
Le métabolisme cellulaire, qui accélère la régénération tissulaire.
Les meilleures vitamines à prendre après une greffe capillaire
1. Vitamine B7 (Biotine)
Sans doute la plus connue pour la santé des cheveux. La biotine favorise la production de kératine et améliore la structure du cheveu.
➡️ Effet attendu : réduction de la chute, cheveux plus épais et plus résistants.
➡️ Où la trouver : œufs, levure de bière, amandes, patates douces.
2. Vitamine B5 (Acide pantothénique)
Elle joue un rôle clé dans la régénération cellulaire et la croissance des tissus.
➡️ Effet attendu : accélère la cicatrisation post-opératoire et soutient la repousse.
➡️ Sources : avocat, foie, champignons, brocoli.
3. Vitamine D
Indispensable à la santé des follicules. Une carence en vitamine D est souvent liée à une chute de cheveux diffuse.
➡️ Effet attendu : stimule les follicules pileux dormants.
➡️ Sources : soleil, poisson gras, œufs, ou en complément sur prescription.
4. Vitamine E
Connue pour ses propriétés antioxydantes. Elle améliore la circulation sanguine du cuir chevelu.
➡️ Effet attendu : meilleure oxygénation des bulbes greffés.
➡️ Sources : huiles végétales, graines, avocat, noisettes.
5. Vitamine C
Elle aide à la synthèse du collagène, essentiel pour des tissus sains et favorise l’absorption du fer.
➡️ Effet attendu : cuir chevelu plus tonique, meilleure fixation du greffon.
➡️ Sources : agrumes, kiwis, poivrons, fruits rouges.
Faut-il prendre des compléments alimentaires ?
Dans certains cas, une alimentation équilibrée suffit. Mais si des carences sont identifiées ou si vous souhaitez booster vos résultats post-greffe, votre médecin peut vous recommander une cure de compléments vitaminés pendant quelques semaines.
Attention : évitez l’automédication. Un excès de certaines vitamines, comme la vitamine A, peut au contraire aggraver la chute des cheveux.
Les erreurs à éviter
Prendre des compléments sans avis médical
Négliger l’alimentation (les vitamines isolées ne remplacent pas un régime sain).
Arrêter trop tôt votre cure post-opératoire : la repousse capillaire prend du temps (6 à 12 mois).
L’avis de Maison Marignan
Chez Maison Marignan, notre clinique de greffe capillaire Paris, nous accompagnons chaque patient après sa greffe de cheveux avec un protocole personnalisé, qui inclut des conseils nutritionnels et, si nécessaire, des compléments ciblés.
Notre objectif : garantir des résultats durables et naturels, en prenant soin non seulement des cheveux, mais aussi du terrain sur lequel ils repoussent.
